méditation
QI Gong

La méditation Qi Gong
(Neï Gong) est un travail interne pour lequel nous utilisons l'air inspiré et expiré.

Avec l'aide de l'esprit,
nous faisons circuler
ce souffle
dans notre corps
et nos organes.

L'objectif est de renforcer
le QI (énergie) du corps
en absorbant celui du Ciel
et de la Terre.


la vidéo a une durée de 4 mn 17

L'état méditatif permet de faire communiquer le coté droit de notre cerveau (l'intuition, l'imaginaire, la spontanéité),
avec le coté gauche (l'analyse, la logique).
Méditer consiste donc à observer et analyser une situation ou une émotion sans aucun jugement.
Ce qui permet de relativiser et de prendre du recul.

Les méditations seront précédées de mouvements très simples pour ouvrir les méridiens et préparer le corps la pratique.
Et elles seront suivies de quelques automassages.

Au fur et à mesure des séances, nous aborderons quelques notions fondamentales tel que :
les notions de Yin et de Yang, le cinq éléments et les méridiens.

 
 
 
 
enseignante :
  Anne SOHIER
cours et lieux de pratique :
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